PENCEGAHAN COVID-19 dan POLA HIDUP SEHAT

Penyebab dari pandemik ini ialah virus corona atau severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2), sedangkan penyakit akibat virus ini disebut COVID-19. Virus ini bisa menyebabkan penderita mengalami infeksi pernapasan ringan, seperti flu. Namun, virus ini juga bisa menyebabkan infeksi pernapasan berat, seperti infeksi paru-paru (pneumonia). Persebaran virus ini bisa terjadi karena beberapa hal seperti menghirup percikan melakukan kontak fisik jarak dekat dengan penderita, dan memegang mulut atau hidung tanpa mencuci tangan terlebih dulu setelah menyentuh benda yang terkena percikan liur penderita.

Lantas, bagaimanakah kita dapat mencegah terjadinya penyebaran virus corona ini? Berikut adalah cara-cara yang dapat kita lakukan untuk mencegah penyebaran virus corona:
1. Cuci tangan sesering mungkin
Bersihkan tanganmu secara teratur dengan hand sanitizer berbasis alkohol atau cuci dengan sabun selama kurang lebih 20 detik untuk membunuh virus yang ada di tangan.
2. Social distancing
Pertahankan jarak setidaknya 1 meter antara Anda dan siapa saja yang batuk dan bersin. Hindari menggunakan transportasi publik, pergi ke tempat ramai, dan juga kumpul bersama teman. Tetap beraktivitas di rumah sebisa mungkin.
3. Hindari menyentuh bagian muka seperti mata, hidung, dan mulut
Tangan selalu menyentuh berbagai benda dan mungkin saja terkontaminasi oleh virus. Tangan yang telah terkontaminasi dapat memindahkan virus ke mata, hidung, dan mulut. Pada akhirnya, virus dapat masuk ke tubuh.
4. Menjaga kebersihan pernafasan
Kebersihan pernafasan ini berarti menutupi mulut dan hidung dengan siku atau tisu saat batuk atau bersin, lalu segera buang tisu tersebut.

Tidak hanya mencegah dari luar tubuh, kita juga bisa mencegah penyebaran corona dari dalam tubuh melalui peningkatan daya tahan tubuh kita. Dalam upaya pencegahan COVID-19, diperlukan pertahanan tubuh yang optimal. Makan makanan yang sehat dan bergizi memberi kita nutrisi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

#Naial sari 1740200001

#kkldriainpadangsidimpuan